照喜名式疲労改善法「疲労革命プログラム」は、
主に、メンタル・呼吸・姿勢・体の使い方の4つのポイントから疲れを取り除いていく治療法となっていて、
トレーニングと言っても、逆に体力を激しく消耗することはないため、
お年寄りでも楽に実践することができます。また、DVDの内容も非常にシンプルで、映像の中で照喜名がやっていることをそのまま真似するだけでOKです。
あなたの抱えている症状に合わせて、「この場合にはどんな治療法が有効なのか?」というのが具体的にまとめられていますので、
目の疲れや肩こりがひどかたっとしても、短期間のうちに症状をどんどん改善していくことができます。
ちなみに、精神的緊張が抜けずに疲労がたまっている場合には、頭部、頸部(首)そして呼吸筋群へのエクササイズが有効で、
自律神経を調整するイメージトレーニングを就寝前ほんの数分するだけで、驚くほど状態が良くなっていきます。
照喜名弘彦さんのホームページには、疲労革命プログラムを実践した人たちの体験談が紹介されています。
体がとても軽く、気持ち的にもスッキリした状態で起きれたのです!
姿勢が良くなった事で身体が締まって見えるようになりました。
体調が良くなるにつれ欲張りになり、目標が高くなってきました(笑)。
肉体的に痛みや疲労を感じなくなったおかげで、精神的に余裕が生まれた
実践した時は正直言って目からウロコでした!こうした声にあるように、
「イスに座って体の軸を作り、腕をねじった状態から胸を開き深呼吸」など、
解説は非常に具体的で、エクササイズをする上で、「難しくてできなかった。。」とか、
短時間で済むので「時間がなくて続けられない。。」といったこともありません。あなたも、
夜寝る前やテレビを見ながらなど、体をちょっと動かす時間さえ確保できれば、
1週間後には↓のようになることができます。
■
気持ちのオン・オフの切り替えが上手くできる■
一生続くと思っていた慢性疲労の地獄の苦しみから解放される■
サプリや栄養ドリンクがいらなくなる■
身体的、精神的な疲れが取れる質の悪い睡眠を続けて余計に疲労をため続けてしまう前に、根本的に疲れがたまりにくい体を手に入れるにはこちら・
小野健司・
リスニングパワーTOEIC・
伊藤潤一PR